Include in dieta zilnica mancare libaneza si vei fi mai sanatos si mai energic

Micul dejun si pranzul sunt cele mai importante mese ale zilei. Asta o stim cu totii, desi nu prea mai avem timp de toate cele trei mese ale zilei si mancam mereu pe fuga. Uneori chiar sarim peste mesele principale ale zilei, preferam fast-food-ul in locul mancarii gatite pe baza de ingrediente proaspete si sanatoase. Dependenta de mancarea fast-food duce inevitabil la obezitate, dereglare a functionarii inimii, dereglarea tranzitului intenstinal… deci, la multe disfunctionalitati si lucruri negative.

Pentru a evita aceste probleme, puteti sa incercati sa reveniti la o dieta echilibrata si sanatoasa cu ajutorul mancarii libaneze. Desi cuprinde si gustari care pot semana cu fast-food-ul, bucataria libaneza e plina de surprize. Imbinand arome si condimente mediteraneene si orientale, mancarea cu specific libanez este mult mai satioasa si mai placuta la gust decat produsele cumparate de la fast-food. Se poate prepara chiar si acasa, contine vitamine si minerale, legume si cantitati suficiente de carne pentru energia necesara terminarii cu bine a unor sarcini grele. De exemplu, in orice meniu de mancare libaneza gasiti carne de vita, carne de pui, legume, condimentate delicate, ulei de masline extravirgin, supe din ingrediente naturale, cu gusturi originale si o prezentare ireprosabila, gustari calde si reci de toate felurile. Humusul si sosurile libaneze se combina foarte bine cu orice preparat libanez, desertul fiind mereu la inaltime si cu o aroma originala, unica.

Avantajul bucatariei libaneze tine de combinatiile foarte bine gandite de condimente si alimente, legume, fructe, care ii dau organismului energia de care are nevoie si care asigura si o functionare normala a tranzitului intestinal si a organelor interne. De asemenea, mancarea libaneza este printre putinele tipuri de mancare ce ofera tuturor membrilor familiei un pranz sau un mic dejun delicios, fara costuri prea mari si cu maximum de vitamine si minerale.

Compasiune

Pentru Sandra am avut intodeauna un sentiment de mila, cunoscindu-i situatia familiala. Mama ei ero femeie pe cit de buna la suflet, pe atit de labila si de credula ( suferea de scleroza multipla!), nu avea tata ( acesta murise cind implinise noua anisori”). Iubitul mamei ei ( care se mutase acolo din interes ) era un badaran necioplit, cu inceput de alzheimer, care o teroriza tot timpul, interzicindu-i sa asculte muzica, sa-si ia calculator, sa se imbrace dupa gustul ei sau sa aiba un iubit. Nu ezita s-o jigneasca, s-o umileasca sau chiar s-o loveasca, avind acelasi comportament si cu ceilalti ( mama, frate si sora ). Cu timpul ajunsese sa se izoleze de toata lumea, sa traiasca intr-o lume a ei, intre atacuri repetate de panica si grave difunctii psihice. O cunoscusem intimplator, pe strada, ajutind-o sa care niste sacose ( fusese singura la cumparaturi! ), acordindu-i o ( „gura de aer”), cum ii placea sa spuna, ori de cite ori se abatea din drum si intra pentru citeva minute pe la mine. N-am incercat niciodata sa o seduc, sa profit de dinsa, iar ea se multumise cu sentimentul acela (neobisnuit) de amicitie dezinteresata. Avuse deja doua deceptii in dragoste (peste care trecuse destul de greu!), dar nu-si pierduse de tot increderea in oameni. Speranta ei era ca omul acela rau (iubitul mamei sale), care-si arogase calitatea de tata adoptiv, sa cada la pat, si sa-si poata relua viata in propriile mini. Si nu numai viata ei, ci si a sorei, sau a fratelui ei, la care tinea foarte mult si pe care visa sa-i vada la casele lor, fericiti. Ultima data cind a trecut pe la mine mi s-a parut mai optimista, mai hotarita decit o cunoscusem, dar de atunci n-am mai vazut-o ( nici macar in trecere!)

Stiri Blaj din sport

Sportul a adus mereu tarii noastre satisfactii uriase si a devenit un mijloc de promovare a tarii foarte eficient. Romania are sportivi care obtin rezultate notabile, adulti si copii buni, dar nu prea stie sa si-i respecte. Dovada si una dintre stiri Blaj aparute in urma cu o saptamana si ceva.

Medaliata cu bronz la Campionatele Balcanice pentru juniori, Nicoleta Ganta a luat parte la proba feminina de 800 metri. Desi nu participase niciodata la un concurs asa de important, junioara a reusit sa uimeasca pe toata lumea si sa ajunga in pagina de Stiri Blaj dupa ce a cucerit o medalie, avand timpi care ii permit participarea la Campionatele Mondiale.

Fetita a reusit sa treaca linia de finish dupa numai 2 minute 12 secunde si 68 de sutimi, fiind surclasata doar de reprezentanta Croatiei si de cea a Turciei, cu 2 minute 10 secunde si 81 de sutimi, respectiv, 2 minute 11 secunde si 88 de sutimi. Recordul personal pe care micuta l-a atins a ajutat-o sa isi asigure un debut la Campionatele Balcanice pe care nu-l va uita nimeni din postura performantelor sale uimitoare. Cu rezultatele sale se putea duce fara probleme la o alta competitie la Cali, in Columbia, Campionatele Mondiale pentru cadeti, insa nu a putut. De ce o medaliata la o asemenea competitie, asa cum relateaza Stiri Blaj, nu a putut participa? Pentru ca Federatia Romana de Atletism nu s-a ocupat sa porneasca formalitatile de inscriere la cealalta competitie, fetita pierzand astfel sansa sa mai cucereasca o medalie.

Competitia a avut loc la Pitesti si a adunat 340 de atleti din nu mai putin de 14 tari. Rezultatele junioarei sunt cu atat mai importante cu cat aceasta a fost mult mai mica decat celelalte doua participante care au ocupat locurile I si II la competitia respectiva.

Nemtoaica

Nu stiu cum se intimpla uneori, dar sint momente cind cineva, barbat sau femeie, iti atrage atentia „iti sare in ochi” sau iti aminteste in timp despre el ( sau ea ), fara sa fi avut vreo legatura cu acesta si fara sa-l cunosti. Asa mi s-a intimplat si mie cu Angela, o nemtoaica iesita la pensie, cum aveam sa descopar mai tirziu (dupa vreo zece ani ), care emana un aer misterios de distinctie, de rafinament, fara nicio urma de efort, ca si cind starea aceea ar fi fost a doua ei natura sau s-ar fi nascut cu darul acesta cu totul si cu totul special. Desi avea peste saizeci de ani, se imbraca ca o adolescenta, cu fustite scurte si bluzite vaporoase, etalindu-si corpul (destul de bine intretinut, de altfel!) prin miscari senzuale, care mai gaseau, desigur, destui admiratori. Locuia intr-o casuta cocheta, la capatul orasului, inconjurata de o gradina cu pomi fructiferi si flori.

Zilnic o vedeam acolo, cu un foarfec de taiat ramuri in miini, curatind copacii sau florile, udind sau plimbindu-se, pur si simplu. „Gradina dvs., i-am spus intr-o zi, mi se pare cea mai frumoasa din oras! De cite ori trec pe aici simt ca traiesc”. Batrinica ma privise in ochi, surprinsa atit de interesul meu, cit si de indrazneala dar si de aprecierile mele.” Probabil ca pun prea multa viata in cee ce fac!”imi raspunse ea, vazindu-si mai departe de treaba.De atunci, de cite ori trec pe acolo si n-o zaresc printre fructe si flori, imi revin in minte cuvintele ei simple si pline de miez.

Atuurile publicitatii in societatea moderna

Atat publicitatea cat si relatiile Publice joaca un rol tot mai important in viata sociala, fiind vehiculate si indisolubil legate de comunicarea de masa, al carei rol si efecte atat asupra individului cat si societatii in ansamblu sunt binecunoscute. Ele sunt expresii ale unor paradigme economice, sociale si chiar politice si se bucura de sprijinul unui aparat teoretic din ce in ce mai sofisticat. Atat publicitatea cat si relatiile publice au imprumutat si adaptat cu succes concepte, teorii si tehnici din stiintele sociale si in special din sociologia opiniei publice, psihologie aplicata, antropologie, management, retorica si analiza statistica.

Acestea se folosesc “de instrumente teoretice care le permit sa analizeze si sa inteleaga individul in relatiile sale cu propriile dorinte si motivatii, in interactiunile sale cu ceilalti din societate, in perceptia pe care o are asupra mijloacelor de comunicare si a modurilor de reprezentarea acestora”. Daca la inceput publicitatea lucra mai mult intuitiv, informativ, bazandu-se pe geniul unor creativi de exceptie, tendinta actuala este de a se baza din ce in ce mai mult pe cercetare. Obiectivul este de a face din publicitate mai degraba o “investitie” decat un “joc al intamplarii”, de a aborda consumatorul pe baza unor “tehnologii de comunicare” fundamentate stiintific, bazate pe un aparat conceptual solid si o abordare strategica. Atunci cand vorbim despre publicitate radio Alba Iulia, trebuie sa avem mai multe criterii in vedere, criterii ce pornesc de la calitate si o buna perceptie asupra informatiei oferite.

Spre deosebire de advertising, trebuie sa intelegem ca publicitatea are cu totul si cu totul alt sens. Cand vorbim de advertising, acesta presupune plasarea unor reclame vizibile in mass media contra unor costuri cunoscute, publicity adica publicitatea, consta in oferirea de informatii catre media de informare in speranta ca acestea vor fi apreciate ca avand valoare de stiri (newsworthness) si de aceea publicate fara a fi platite.

Dor noi doi

Cred că lumea a fost prea mare pentru mine. În schimb, o lume redusă la "doi" mi s-a părut ideală." — Octavian Paler

Spala-te cu Sapun cu sulf si spune adio bacteriilor si pielii uscate

Igiena generala este un lucru pe care orice om il face zilnic. De obicei se foloseste apa calduta si sapun sau gel de dus pentru a indeparta mizeria de pe corp si a curata pielea sau parul. O igiena intima perfecta ne asigura un sistem reproducator sanatos, o viata lipsita de griji, in vreme ce igiena generala ne mentine sanatoasa toata pielea si curata porii de eventuali microbi care ar putea patrunde in sange. Problema vine atunci cand alegem brandul si tipul de sapun pe care-l folosim la imbaiere. Multe dintre sapunurile moderne au mult soda, au substante care ar putea distruge bariera protectoare a corpului nostru, motiv pentru care alegerea lor este destul de dificila.

Cel mai eficient si mai putin daunator sapun pentru uz personal este cel cu sulf, natural, fara ingrediente chimice si cu o capacitate de curatare marita. Sapun cu sulf, 100g curata si dezinfecteaza pielea, vindeca diverse afectiuni dermatologice, calmand iritatiile de la nivelul pielii. Are proprietati antifungice, keratolitice si e un foarte puternic antibacterian. Sulful e cel mai folosita substanta pe piata cosmeticelor, fiind foarte util atunci cand trebuie tratate rapid diverse probleme ale pielii. Sapun cu sulf, 100g e recomandat in tratarea acneei, pentru ca dezinfecteaza in profunzime porii, reduce nivelul de grasime de la surpafata pielii, favorizand vindecarea psoriazisului, eczemelor si micozelor. Daca este folosit pentru spalarea parului, sapunul cu sulf de la Cufarul Naturii poate sa indeparteze matreata si sa reduca productia de sebum de la nivelul scalpului. Pielea ramane catifelata, stralucitoare, flexibila si rezistenta-cicatricile de la nivelul pielii se vindeca mai rapid.

Desi mirosul nu este atat de parfumat in comparatie cu cel al sapunurilor obisnuite, Sapun cu sulf de la Cufarul Naturii este mult mai bun decat oricare altul pentru ca previne alergiile provocate de substantele volatile din sapunurile comercializate in magazine si mentine pielea protejata de radicalii liberi.